Sự phấn khích khi xem bóng đá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bóng đá đã từ lâu được xem là môn thể thao vua với lượng người theo dõi và tham gia đông đảo trên toàn thế giới. Giải đấu World Cup, diễn ra 4 năm một lần, thu hút sự chú ý của hàng triệu người. Sự hấp dẫn và kịch tính của bóng đá khiến nhiều người không muốn bỏ lỡ trận đấu nào. Tuy nhiên, người hâm mộ cần điều tiết đam mê của mình, vì việc la hét ồn ào có thể gây hại cho sức khỏe, như mất giọng, căng cơ cổ họng và xuất huyết dây thanh.

Khàn tiếng kéo dài mà không điều trị có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm, bao gồm ung thư thanh quản. Tiến sĩ Rupali Shah từ Đại học Bắc Carolina cho biết nhiều người chủ quan khi la hét, không nhận ra rằng việc này có thể gây tổn thương thanh quản, như vỡ mạch máu nhỏ và xuất huyết. Biểu hiện ban đầu bao gồm khàn giọng kéo dài từ hai đến ba tuần và đau họng. Nếu không điều trị kịp thời, tổn thương có thể gây ra vấn đề lâu dài. Tiến sĩ Arick Forrest từ Đại học Bang Ohio cũng cảnh báo rằng la hét khi xem bóng đá có thể làm căng dây thanh quản, dẫn đến tổn thương.

Thức đêm xem bóng đá có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch. Trong mùa giải, nhiều trận đấu diễn ra vào ban đêm khiến nhiều người, đặc biệt là nam giới, sẵn sàng thức khuya để theo dõi. Tuy nhiên, việc thức khuya thường xuyên đã được cảnh báo là có hại. Theo BS.CK1 Nguyễn Thị Kim Chi từ Bệnh viện Nhân dân 115, việc thay đổi nhịp sinh học cùng với chế độ ăn uống không lành mạnh (như nhậu nhẹt, uống cà phê, hút thuốc) có thể làm tình trạng tim mạch xấu đi, đặc biệt khi xem các trận đấu kịch tính.

Các cú sút penalty và trận đấu phải giải quyết bằng phạt đền có thể gây căng thẳng cho bệnh nhân tim mạch. Nghiên cứu từ British Medical Journal về World Cup 1998 cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tim mạch tăng 25% khi đội Anh bị loại bởi đội Argentina qua cú đá phạt. Theo Canadian Cardiology, thưởng thức bóng đá từ xa có thể gây căng thẳng hơn là tham gia trực tiếp. Để xem bóng đá mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy xem với mức độ vừa phải, duy trì chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ hợp lý. Niềm vui từ những pha bóng đẹp và sự gắn kết xã hội sẽ mang lại lợi ích cho trái tim.

Cảm xúc phấn khởi giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó tăng cường sức khỏe và tinh thần. Nếu muốn xem các trận cầu, hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý để không ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc. Ngoài ra, bổ sung dinh dưỡng là cần thiết, đặc biệt là trái cây và rau xanh giàu vitamin C như cam, quýt, và các loại rau khác. Thực phẩm tốt cho mắt như gan, trứng, và cá cũng rất có lợi cho người xem bóng đá ban đêm. Cuối cùng, hạn chế tiêu thụ đồ uống kích thích như trà, cà phê và rượu để bảo vệ sức khỏe.

Cà phê giúp bạn tỉnh táo xem bóng, nhưng lạm dụng có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học.

Source: https://afamily.vn/qua-phan-khich-khi-xem-bong-da-cung-anh-huong-suc-khoe-20221125170818395.chn